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睡硬板床会对腰更好吗
2024-10-24 11:20  浏览:3261  搜索引擎搜索“手机晒展免费版”
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    睡硬板床对一部分人的腰有好处,但不是对所有人都好。

对于腰椎生理曲度正常的人来说,睡硬板床能在一定程度上减少腰椎的压力,使腰部肌肉在睡眠中得到放松,缓解白天的疲劳。尤其是患有腰椎间盘突出症的患者,硬床可以避免脊柱变形,有利于减轻椎间盘对神经的压迫。

然而,如果床太硬,会让身体的重量主要集中在几个突出的部位,像肩胛骨、臀部、足跟等,导致局部压迫过重,影响血液循环。对于体型较瘦或者脊柱生理曲度已经变直的人,过硬的床会使腰部不能得到有效支撑,从而加重腰部肌肉紧张,引起疼痛。

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