在生活中我们会发现，冰通过加热会变成水，水通过加热则会成水蒸气。那么水在宏观上是有三态变化的，那么在微观上呢？我们可以做出两种假设，第一是水分子通过加热变成了其他分子；或者水分子不变，那么变的是什么？
我们可以通过观察得出，水分子在加热或者放热的时侯并没有产生新的物质，所以可以排除前者。变的是水分子之间的间隙，也就是水的密度。加热会使水分子分散，则密度变小，制冷会使水分子聚集，则密度变大。所以能量会使分子之间的间隙产生变化，从而改变物质的状态。
物质之间的引力与斥力。我们可以发现冰在冰箱里既不变大也不会变小，所以其引力等于斥力。而水在不受环境影响时既不会变多，也不会变少，所以这时引力也等于斥力。而水蒸气在不受环境影响的情况下也不会变大或者变小。所以水在水蒸气(气态)的状况下，引力也是等于斥力的。我们还可以作一个实验，在加热时观察水的使积变化。最后得出物质会因能量改变状态。
理论上任何物都有三态。但其实还有三种在日常生活中不是很容易出现的形态。一种是等离态，是由于温度升高，电子脱离原子核，也就是气电离化所产生的。还有超固态。固名思义，就是将原子挤压，导致电子碎裂所生的。如果再挤压，原子核就会裂成质子和中子，这种状态被称为中子态。
那么三态变化的条件什么？固体传化为液是吸热的过程，被称为熔化；液体到固体是放热的过程，被称为凝固；液体到体是吸热过程，被称为气化。；气体到液体是放热的过程，被称为液化；气体到固体是放热的过程，被称为升华；固体到气体是吸热的过程，被称为凝华。