此刻是2004年10月8日晚上的7点43分。
就在刚刚你又开始了一份小小的记录，确切地说你又开始体重记录了。
有句话说没有记录就没有发生，这点你是确信无疑的。
有时候一些发生的事情，总觉得会留在那里，当你过了几天再去记录那些事情的时候，好像发生的事情消失了，没有痕迹了。残留的蛛丝马迹已经参差不齐，剧情似乎就连贯不来起来了，所以没有记录就没有发生，这话你是真实体验过了。
体重的记录也特别的重要，这是你在今天早上突然称体重时候深刻意识到。
疏于体重管理似乎已经很久了，是从哪个月开始呢，八月份又或者是九月份？
好久不称体重了，你今天早上站到体重秤上。
裸重的数字让你惊讶到不敢相信，一次又一次的站到体重秤上，体重秤就像一个稳重的老者，任你各种怀疑，毫不改变那个数字。
那体重称上的数字变大，低头看看摸摸肚上的肉肉，一直引以为傲的肚腩也发出了警报。
晚上到你坐在书桌前想梳理今天的内容时，想起来今天早上的数字，就勇敢地写下体重秤上的数字。
是的，你用了勇敢这个词，真的不简单呀，敢承认敢接受，这是需要胆量的。
已经用到勇敢这个词了，可以想象你的体重已经飙升了多少，就是超出警戒线很多了呗。
当然，每个人的体重警戒线是不同的。
在妈妈看来，你的体重是刚刚好，每当你的体重下来一些，妈妈就会说你太瘦了，爸爸会说还是胖点好。
对于爸爸妈妈的说法，你只是听听就好，你知道他们是基于爱你关心。老人家喜欢看见肉嘟嘟胖乎乎的孩子，这也是代沟。
疏于体重管理，追溯源头的话是源于你那一次偶然脚趾头受伤，大拇脚趾受伤让你好长时间不能公园散步，不能过多行走，你就懒散起来。
其实懒散的不只是你的运动行为。
你写字的行为也在不断的退化中，这你已经清醒的意识到了。
此刻，当你勇敢写下那个已经远远超出红线的那个数字时，同时做了一个新的决定。
今日启动你的体重管理计划，今日也启动你的每日书写计划。
启动计划其实并不难，难的是每日践行每天做到。
当你郑重的写下那个数字时，你突然就觉得有了力量。好像缺失很久的能量，慢慢又回到了你的体内。
从今日起，早上空腹体重记录下来，晚上睡前再记住一次体重，这是你写下十月的体重管理计划。
身体知道答案，在这一刻似乎就非常具象的表达出来你摆烂的各种数据了。
其实，体重数字只是小小的呈现而已，它还想表达的是你缺失的更多功课。
当然啦，这一刻你是清醒的，你意识到早上你看似偶然地站到体重秤上，那绝非是偶然，一定是上天特意的安排。
好像某个人看不下去了，在发出温馨提示：亲爱的，差不多了，歇了那么久，摆烂了那么长的日子，该正常起来了吧。
是的，你听到那个温柔的声音。
从此刻开始，行动起来呗。
当“行动起来”声音脱口而出时，你似乎又收到了考验，特别想吃那个巧克力的小点心，然后当“行动起来”又一遍想起来的时候，那个巧克力味的小点心，瞬间就没有了诱惑力。
少吃是减重的一个条件，多运动也非常必要。今天你又去山里了。运动计划完美达成。微微出汗感觉酸爽，日行万步妥妥的。
适度运动起来保持，生命的活力，是中年人的必要课程。
长期适度有氧运动的人，从精神面貌上是清晰可见的，中老年人是更加直观的呈现。
今天你似乎还发现了一个小秘密，当你不想写文章的时候，就语音输入当天的日期和时间点，写着写着说着说着，然后可以就继续下去了。
最重要的是继续下去，最重要的是重复起来。总有人说写那么多没意义的文字，有啥用呢？
到底有啥用呢？或许他们理解的用处就是发表就是文字变现，就是每一个字码都能换来期待的变现金额吧。
写文字达到这样的用处，当然是大多人期待的向往的呀，也是有些人已经实现了的。
总有人说，熟能生巧，总有人说，前100万字是垃圾，前200万是垃圾，前500万是垃圾，可能根据每个人的聪明和愚笨程度不同吧。
至今你已经写了很多，是垃圾也好，是宝贝也好，反正记录嘛，总是需要的。
话不说不亮，字不写不顺，总之多多的语音输入，让文字顺溜起来啦。
这篇文章写完放在那里，刚才偶然读到了文友的文章，她文章又用了体重数字做了题目，这给了你启发。
文友是对体重有严格标准的人，你没有那么高的要求，你觉得体重数字五字开头就挺好的，多年以来也就一直徘徊在六字和五字头左右。
为了更好的记录，文章题目做了修改，本月的目标六十一。
亲爱的自己，好自为之哦。
2024年10月7日晚上8点5分。