郑重声明，本文系原创首发，文责自负。本文参加书香澜梦117期“光”主题文活动。

照片中五位仙女围在粉色佳人身旁，她们身姿妩媚，脸上荡漾着幸福的微笑，每个人都闪耀着光芒。

这次西安线下课，她们是知名度最高的：

心舞团客服涓涓细流
心舞团365早课带领老师艺无涯
心舞团365早课带领老师梧桐树
心舞团365早课带领老师长乐
心舞团公众号编辑娟娟好呀

从去年3月份在深圳见面会涵慧老师招募弟子，组建团队以来，心舞团以老师为核心，不断扩大，从脉轮拍打、到脉轮呼吸再到身心舞韵……老师不断传授着她的技能，许许多多的姐妹们在这看似简单的舞动中得到了意想不到的疗愈和收获。

她们5位更是深有体会，跟着老师学习的过程中，走出来半生无法逾越的障碍，找到了自己的天赋使命，活出了自己的光。

因为自己淋过雨，所以她们愿望去做那个撑伞的人，她们撑的伞保护的不是伞下的那个人，而是内心的那抹阳光。

所以她们坚持每天陪伴心舞团的姐妹们，日复一日早晨6点开始，她们就像日出一样，唤醒了家人们沉睡的心灵，365早课让她们活出了自己的光。

参加早课的姐们们获得了什么，让她们获得如此殊荣呢？

01

365早课，让你找回身体意识

我们每天都在忙着学习工作，每天都在为生活奔波，却忘了自己最宝贵的东西——身体。

身体是我们存在于世界的载体，是意识的栖息地，我们所获得的一切成绩，都是在身体的协助下完成的，然而，很多人却把身体的存在当作理所当然。

感受身体是爱自己的开始，365早课可以帮我们找回身体意识。

无论是七脉轮拍打还是七脉轮呼吸的时候，我们能够感受到身体每个脉轮的状态，还有呼吸和心跳的节奏。

长期和身心链接，可以培养对身体的熟悉和掌控，提升对身体的控制力，当你身体开发的程度越高，就越柔软，你会感知到自己的身体是一个奇迹，这样的奇迹可以给你带来很多惊喜快乐，这种感知是治愈，也是滋养。

02

365早课，能净化负面情绪

1个小时的早课，带来的汗水可以给身体排毒，同时，身体的各种反应比如打嗝、呕吐、排气……可以给精神排毒。有研究表明，身心舞韵是对抗抑郁最有效的运动方式。

当生活的烦恼、工作的压力让你喘不过气时，负面情绪就会越攒越多，情绪绷得太紧，随时都有可能爆发。

早课在身体挥洒汗水的间隙，不良情绪也被排出体外，受伤的心灵得到治愈，并重获对生活的掌控感和信心。

03

365早课，改善生活方式

坚持，是一种强大的力量！

因为热爱，所以坚持。

365早课开启有半年时间了，看着镜子里的自己，从四肢不协调到翩翩起舞，多少姐妹经历了破茧成蝶般的自我蜕变。身心舞韵给了我们一次重塑自我的机会，让我们看到了一个崭新的自己，同时把我们的生活推向了正向循环的轨道。

有位姐妹说：无利不起早，坚持早课是因为尝到了甜头。

365早课让早起成为了习惯，因为要早起，自然就要早睡，生活的规律可以让我们保持一个健康和精力充沛的生活方式。

是的，每个人的内心都隐藏着一片星辰大海，那是梦想、希望、爱和光的汇聚之地。在这片无垠的宇宙中，我们都是孤独的旅人，寻找着属于自己的光芒。

她们是幸运的，在涵慧老师的引领下，拥有了对生活的热爱和执着，找到了自己的天赋才华，成为自带光芒的人，这份光芒让她们勇敢地面对困难，挑战自我，成就非凡。

愿他们的光芒带给更多姐妹们温暖。