❤️【原文记录】

如果你分心走神了，那就不是冥想了，只有在你不分心不守神的时候才是冥想。

❤️【概念转述】

冥想没有对与错，没有好与坏，只有分心和不分心的说法，以及觉醒和不觉醒之说。

❤️【个人体验】

我们做一个事情的时候有时没有专心去做，而是在做这个事情联想到另外一个事情，所以导致该做的事没做好，而且去扯很多事情出来，我们在冥想的时候就会让自己专注在一个事情上。这样才能让我们更清楚的面对所现实的东西。个人感觉冥想其实在培养我们的专注力在训练我们的一个观察力，只有我们觉醒了才知道事情的真面目，所以然。

❤️【行动指引】

尽量冥想几分钟吧，根据自己的情况来，只有慢慢的去做，才能体会其中的含义。