保持良好的情绪

保持良好情绪,不仅对生活质量有极大提升,对于疾病的治疗和预后也有积极影响。生活规律病情稳定和好转后,规律的作息有利于身体的恢复。

避免疲劳,防止呼吸道感染的发生。饮食饮食方面平时要注意卫生,饭后漱口,不吃剩饭、剩菜,保持饮食健康,进食易消化食物，应该保持饮食规律、避免暴饮暴食和饮酒，避免进食油腻、生冷及刺激性的食物。硬皮病患者日常饮食应以清淡、多样化为主，良好的饮食有助于控制患者体重，调节免疫力，减轻胃部负担，避免胃肠道变硬以及蠕动能力差，应多食用一些柔软、易消化的食物，避免食用生、冷、硬及油腻的食物。同时还应注意饮食卫生 ，尤其在夏季应避免使用剩饭、剩菜以及变质、未洗净的水果和蔬菜，以免感染肠炎等

戒烟尼古丁会使血管收缩,使病情恶化。吸烟还会导致血管永久变窄,并弓|起或加剧肺部疾病。

适当运动锻炼锻炼可使身体皮肤和关节保持弹性,改善血液循环并缓解僵硬。可以适当的进行体育锻炼，如慢跑、跳绳等，有助于增强机体的抵抗力。

防寒保暖手暴露在寒冷中时,都应戴上保暖的手套以保护自己。当在寒冷的户外时,遮住脸部和头部,穿上保暖的衣服。硬皮病的患者应该避免自身的皮肤直接接触到刺激性物质，如肥皂、化学药品。

保护胃肠道.

●避免食用会引起胃灼热的食物;

●按时规律吃饭,避免夜宵;

●抬高床头以防止胃酸在睡觉时倒流到食道中。