昨天晚上也做到了12点睡觉，睡前看了几页《山海经》。今天早上7点多钟起来，做运动，收拾房间等。

中午简单地蒸了玉米和鸡蛋，喝了酸奶。下午约了去做玫瑰补水的面部护理，这是最后一次去了，因为卡中的费用已经用完，我也不打算续费。准备以后都自己在家中自行护理。

可能是现在经济不景气，去美容院做护理的人越来越少了，于是服务的质量也差了许多。我想以后在家中自己护理可以节省时间和费用，这样或许更好。

这段时间感觉胃有些不舒服，今天在家中自己做了一下艾灸，用艾灸盒放在胃部和中院穴处，热乎乎的挺舒服。

其实这段时间是深圳最舒适的天气，温度适中，干干爽爽，阳光温柔。

晚上突然想吃披萨这类的容易长胖的食物，心想又不是天天吃，想吃就吃吧。把在超市买的牛肉披萨、奶酪饼各微波了一些，这些食物只需要用微波炉加热2分钟即可，很方便。由于胃有些不舒服，晚上就没有吃水果。

这几天开始在微信读书上听王安忆的《启蒙时代》，这是一部写文革时代的小说。书中写的人物是革命的红二代10几岁时，恰逢文革，他们对于那个年代的思考。作者对人物的刻画很细致，对于那个年代有许多深刻而细腻的描写，仿佛把读者又代入到了那个风起云涌的时代。

运动、读书、思考、写作是每天要做的事情，且努力每天做到饮食均衡，适当运动，保持情绪稳定，睡眠健康。