我控制不住情绪总是对孩子们发火，三十七岁的我脸上川字纹非常严重，整天愁眉苦脸的。以前别人见我总说我慈眉善目的，现在老朋友见了总说我面目狰狞，不知道怎么这么任由自己的狂躁情绪乱发作。

最对不住的就是我的俩个孩子他们都成了我的出气筒，另外就是我的身体，我在不断的摧残我的身体从内而外，这两年身体状况很糟糕，现在不仅身体内部不适，连我的外貌也发生了这么大的变化，真是恐怖……

我想在今后的日子里修心练心应该是重中之重，需要多看看心理修养这方面的书籍，如冥想类情绪控制类以及心理方面的书籍……

先从每天早上的正面冥想开始吧！