生活就是这样，每天都在不确定中展开！

1. 最近的表现，有时会不知不觉莫名悔恨，有时会小心谨慎做好当下之事。我发现，无论是关注当下还是未来，都会让人痛苦。

2. 寻找生活中的小确幸并非易事，那就允许自己焦虑。调整心态，接纳自己，珍视每一个幸福时刻。

3. 毫无秩序的每一天都令人心烦意乱，还是有规划好，依每天的规划行事。避免浪费时间，近来躺平的心态居多，有些肆意妄为。

4. 做好计划和复盘，能更笃定当下要做的事，每天也会更加充实且有意义。

5. 关心起无关紧要之事，浪费了时间和精力，还乐此不疲。比如刷手机、看淘宝，不知不觉时间便溜走了。随后便是内疚，自我评判。

6. 坐不住，想要做的事情总能找出各种理由拖延，然后明天明天再明天。

以上是自我检讨与归纳，我不要求自己做到满分，只要及格放过自己就行，那就 60 分吧。不必事事完美，尝试过粗糙的人生，差不多即可。当下最重要的是要健康，精神和身体皆要，警惕坏情绪。