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很多人说练习瑜伽会减肥，练习瑜伽身体可以变柔软，还有人说练习瑜伽可以变美，变得更健康，于是我练了起来。但是没有人告诉，练了瑜伽会上瘾，几天不练就感觉浑身难受。而且没人告诉我，好的瑜伽垫和瑜伽服并不便宜，可以自己偏偏愿意掏钱，也没人告诉我，练习瑜伽除了体式，还有八支，练习体式还要练习呼吸法、冥想、唱诵等等，明明当初只是为了变美，没想到这么复杂？是的，没人告诉我，练习瑜伽其实是一个“坑”，而且很深。

在练习瑜伽之后，发现瑜伽还有很多流派，比如，哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、艾扬格瑜伽、阿斯汤加瑜伽等等，就像各大菜系，味道不同，但你总能找到自己爱吃的菜，总能找到适合自己的那个口味与需求。每个瑜伽流派就如同餐桌上的这一道道菜，每一个流派的瑜伽都有自己独特的魅力，通过不断尝试与练习，你总能在各种瑜伽流派中，找到适合自己的那一种，达到健康与美丽的目的，实现身心的和谐。

在练习瑜伽后，才了解到瑜伽不仅是体式的练习，还具有悠久的历史与源远流长的文化。如今，许多瑜伽大师的名字都牢记于心，比明星的名字记得还清楚。仿佛武林大会各路大神的称呼，如“掌门人”“古鲁”，要是这些你都没听过，足以证明这个坑有多深！而且，练了瑜伽还领悟到，瑜伽体式并不是简单的摆姿势，还需要掌握正位原则。比如，“膝盖不要超过脚尖”“手肘撑地时不能伸的过直，否则会超伸”“背部在向下折叠时，不要弓背，可以屈膝”。

听完这些你是不是有点晕？其实，练了瑜伽才明白，身体不仅是一个肉体，还蕴含着气息与能量。在瑜伽体式中，不能仅靠蛮力，还需要配合呼吸，感受身体的能量流动。练习瑜伽不仅能增加身体的柔韧性与肌肉的力量，还可以通过身体，建立与心灵沟通的桥梁，唤醒身体内在的能量，使身体达到平衡状态。练习瑜伽后还了解到，我们的身体还深藏着过往的各种情绪，比如，悲伤的情绪等负性情绪，造成我们的肌肉与关节疼痛，在瑜伽体式的练习中，可以使那些积压在体内的情绪得到释放，就像对身体进行一次大扫除，是一个清零的过程。

如今，瑜伽已经融入了我的生活，成为我生命中不可或缺的一部分。就像睡觉和吃饭一样自然。练习瑜伽让我的身体从僵硬状态逐渐变得柔软，也缓解了我长期伏案工作，导致的肩颈紧张。虽然瑜伽需要持续的进修与学习，但我却心甘情愿在瑜伽中修行，欣然接受瑜伽带给我的各项挑战，并乐此不疲。愿意在每一次瑜伽练习中感知自我的存在。我知道这是一个“坑”，但我却愿意跳，而且没有了爬出来的念头。你呢？