生活的一些经历，目的是告诉我们，是到了改变生活习惯的时候，需要去寻找更适合自己的生活方式了。

记得有一天睡到半夜，手痛得醒来。以为睡姿不对压住神经，只要涂抹点活络油就能缓解疼痛。刚涂上活络油时，确实感觉缓解不少，可药油劲一过，又痛得眼泪直流。又再涂抹活络油，就是这样一直处于半睡半醒的状态熬到天亮。

我的直觉告诉我，应该是得了颈椎病了，因为这是我们行业的职业病。只是我不理解，颈椎又不痛，就是手痛，痛得你睡不着觉，连拿水杯的能力都没有。

到医院拍片一查，果不其然就是颈椎压迫神经，而且脊柱都有点变形。建议我可以去做针灸、推拿等治疗方法，效果会更好，也快见效。

可想到自己要上班，忙得根本没有时间去做理疗。只好让医生给我开了些西药和止痛药，慢慢治疗，经过一个多月终于治愈了。

因为害怕复发，临别时再三请教医生有什么办法可以避免复发。医生详细的教导我，要多运动，而且网上有个颈椎操，可以跟着练习。

颈椎操我没有学会，但这次经历让我明白自己不再年轻，是时候要适当添加运动。

从那天开始，除下雨外每天晚上在小区慢跑三圈成了我的习惯。

习惯养成后，我发现到了小区时会觉得特别舒服。小区绿树成荫，在运动减压的同时，还可以享受大自然的美好。

几年的运动，让我颈椎病得到控制，只轻微的发作一次，不严重，不用吃止痛药。由此可见跑步这运动对我是有帮助的。

可现在有点跑不动了，每次想着要去跑步都没动力，而且现在自己跑步比某些散步的人还慢。我明白，如果我放弃跑步，以后就再也跑不动了。苦苦坚持，继续跑了一两个月。

这几天感冒了，没有办法去跑步。想想，散步好歹也在运动，连散步都不去了。那不是更没有运动了。

于是我接受自己衰老的事实，将跑步改为散步。咦，原来散步也有散步的好处，边散步边听小说，一举两得。现在我很积极到小区去散步。

有时想想，每件事都有正能量的一面，也有负能量的一面，最主要是我们看待问题的心态。

无论生活中经历了什么，我们都要保持乐观积极的心态，对未来充满信心和期待。通过自己的努力，必然能创造一个属于自己的美好未来。