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    人生建议:不需提前焦虑

    放大字体  缩小字体 发布日期:2024-11-19 19:56:08   浏览次数:1  发布人:cad7****  IP:124.223.189***  评论:0
    导读

    分享一个最近看到的很棒的观点:尽快解决生活里让你不舒服的小问题。也许在大的问题上(比如职业方向和规划),我们无法在短时间内解决,但任由那些我们完全有能力解决的小问题一直留在心里的话,生活会非常不爽利。有网友举了这样一个例子:每次在办公室午睡都趴在桌子上,经常没睡多久手就麻了,所以一直有买个折叠躺椅的念头,但迟迟没有落实,因为我想万一我没多久就离职了呢……结果就是我忍受了整整八个月这样的生活。其实一


    分享一个最近看到的很棒的观点:尽快解决生活里让你不舒服的小问题。

    也许在大的问题上(比如职业方向和规划),我们无法在短时间内解决,但任由那些我们完全有能力解决的小问题一直留在心里的话,生活会非常不爽利。

    有网友举了这样一个例子:

    每次在办公室午睡都趴在桌子上,经常没睡多久手就麻了,所以一直有买个折叠躺椅的念头,但迟迟没有落实,因为我想万一我没多久就离职了呢……结果就是我忍受了整整八个月这样的生活。其实一张躺椅只要几十块钱,就算后面离职了送给同事或者处理掉也没事啊,不知道自己一直等个什么劲。

    你在生活里有过类似的经历和感受吗?

    如果可以

    不要去过“临时的生活”

    今天想先跟大家分享几个来自网友的小故事:

    网友@咸鱼呆呆 说:我是执行力超级差的人,做事情大部分时间都花在做决定做计划以及想象结果上,比如我要买一个吹风机,做了好几天攻略依旧举棋不定,心累,最后索性不买了,结果原来那个旧吹风机终于不堪重负着火了,于是被迫快速地买了吹风机。还有就是我想打耳洞,但老是担心会发炎,就这样从大一拖到我工作,依旧没有行动,但这件事又一直挂在心里。反正我老是去担心未发生的结果,实际上那个结果最坏也不会怎么样。

    当然,也有“行动了,然后果然很糟”的情况,比如网友@不发疯要怎么情绪稳定 一直想尝试烫发和染发,但一直拖着,总在担心“翻车了咋办,更丑了咋办,发质变差了咋办”,最后她决定先干再说,烫染完头发后,她“差点被丑哭了”,但很快她就接受了这件事,因为“发现很糟”这件事本身也有积极作用,那就是你做了长期以来想做的事,终于可以不用再时不时被那个念头打扰了,于是整个人神清气爽。


    看了这些故事才发现,原来很多人都在因为各种小事而“不堪重负”。但就像那句话说的:

    “很多时候不是事情本身有多麻烦,而是你太过认真严肃地对待它了。任何小事都能把你打断,你不得不停下手上的事情,甚至未来几天都暂停下来为它焦虑,想着为什么总是我遇到这样的挫折。”

    不要在事情击倒你之前先把自己击倒。事情按预想的发生,顺顺利利,这很好;但也要学习接受事情以“偏轨”的方式发生,不必太焦虑,不必过分苛责自己。

    更何况,大部分事情,就算不如所想,也不是什么大不了的事,东西买得不好可以退换,头发剪坏了还会再长……你看,天不会塌,生活也会继续,你领到的可能是教训,也可能是新的风景。

    “善思者要克服的是犹豫。”甩开包袱,果敢地迈出第一步,提高执行力,你会发现生活状态会有很大的改变。


    由此又想到之前网上有一个讨论颇热的话题,叫:不要去过“临时的生活”。

    什么意思呢?看了一下解释,觉得蛮有道理的:

    遇到临时状态时,潜意识里会认为“不持久”,所以潜在应对心理是“将就、凑合”,从而导致在临时状态里很容易出现松懈、拖延。

    比如刚刚工作租房子,心想反正是暂时落脚,只要能躺下休息便心满意足。房间里的布置一拖再拖,最终成了名副其实的“简易宿舍”。

    无论是生活上的租房、工作上的轮岗、饮食上的三餐,总给自己找借口“过渡”一下,长时间下来,自己的生活就这么“凑合”下去了。


    很多时候,我们好像都在“准备生活”,我们会告诉自己:等到怎么样怎么样了,我就……比如“等到我有了自己的房子,我就好好布置”“等到考上了,我就重新捡起原来的爱好”“等到孩子们都结婚了,我就出去走走”……

    就好像只有完成了某些事,自己才有权利开始生活,然后,我们好像从未好好生活,生活就已经过去了。

    但,每一天都是生命里独一无二的一天,不是吗?客观条件可能有限,但我们还是可以在可控范围内去优化自己的生活,试着把“没必要”的心态转变成“我值得”,试着尽可能地在每一天里对自己好,试着着手解决那些困扰你许久的小问题,试着从今天就开始生活。

    祝你清清爽爽,快快乐乐。愿你认真生活,也得到生活认真的回报。


    本文来源|央视新闻《夜读》整编、撰写

    本文插图|单雅慧

    责任编辑|贾文艺


     
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