#海拔五千
1.#健身 2023.10.11 早，跑步5km；晚，30分钟帕兔子舞。早，52.6；晚，53.3，-0.4。
2.#读书 《自我实现之路》P167-187；《西游记》P284-317。
3.#君子兰班 早自习或早饭后辅导，总是淹没在孩子们的包围圈里……也借此熟悉学生。
第四节时间短，只练习多角度梳理情节，明天继续讲《我的叔叔于勒》。
4.#碎屑 ①跑步前所见，星月相伴。
②整理了一下四个书柜。感谢队友，拖地两遍。
③今天只读了《西游记》一个故事，家务多了，午饭，晚饭，都是我来。中午青菜鸡蛋面。下午5点多塌菜馍，菜馅是芹菜叶，吃了一个。还有一个，明天早上继续享受。
④收到杨总编寄的书，《优雅转身》感谢！还没有翻，只看了下封面，已经很吸引我了。看完后放班级图书馆，感觉又为班里的女孩子找到一个榜样。
