郑州的天气，最近说不上好——下雨的同时，空气质量也差得离谱——灯光下肉眼可见的朦胧感，是雾霾最直观的视觉感受。

昨天就因为一晚上的雨，我没有跑成步，今天再不跑，我的训练量要达不到了。所以有意的早点吃饭、早点还上运动服、换上鞋，以至于可以早点趁着没雨，跑跑看。

跑到 3 km 的时候，感受到了“冷冷的冰雨在我脸上胡乱的拍”，但是我没有任何的波澜和慌乱，反而是很多踢球的、散步的小情侣匆匆忙忙的离开了田径场。我就从人流中进进出出，当然了，不是赵子龙似的“七进七出”，因为我远远超过这个次数啦嘻嘻。

雨渐渐的变大，雨滴在塑胶跑道上的反弹更加的干脆利落，透过操场明亮的灯光，可以清晰的听到雨滴触碰到跑道反弹后水花四溅的晶莹感，也可以看到雨珠拍打在树叶、建筑物上的淅淅沥沥的声音。还有雨水打在我几乎上的触感，一切一切的感觉，都是如此的新鲜。

莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。——苏轼

那时候脑子里真的第一句跑出的是这句词，很适合彼时彼刻的意境。所以我也就听着雨滴溅在各种植物、跑道上的声音，一直跑着。到了 6-7 km 的时候，那种多巴胺分泌的快感又上头了——感觉能量槽一下子又满了——脚步、呼吸、视线和注意力是一体的，很沉静、很舒适。

我有一个想要跑完半马的冲动，但可惜的是我没有带水壶、手机电量也不充足。所以我就抱着跑到我感觉累为止的想法跑下去了。

一直到快跑到 12 km ，我都没有感受到疲惫，反而是一直处于那种动力无穷的状态。停下我脚步的，是我的手机电量，哈哈哈哈，放在腰包里的手机没有电了，我的跑步音乐没有了，总感觉少了点什么。但这种少了点什么的感觉并没有很强烈，因为有雨声时——身处室外最天然的白噪音、纯音乐，也有一种净化杂念、聚焦注意力的功能。

事实是手机关机后，我还接着跑了一会儿，跑了多少不记得了，后面就拿着外套、走了几圈、戴着帽子、淋着雨回去了。

慢走的时候，口里在唱着 beyond 的歌“在雨中漫步”。

冷雨夜我不想归家

怕望你背影，只苦笑望雨点

须知要说清楚，可惜我没胆试

有人会说我是不是太疯狂，下雨天还要去跑步，至于吗？经常跑步的人，应该也不差这一天吧！

其实我想说：有时候真的至于，哈哈哈，因为当你一天的安排中有“跑步”这一项，并且其他的事项都在跑步前完成了的时候，我很难给自己找出一个说服自己的理由不去跑，要是不跑一跑的话就会感觉这一天很不满意。

而且，我有在书中接触一个概念，那是《毛泽东传》你的一段表述：毛泽东在青年的时候，身体是很强壮的，因为他在遇到大风时，也不做过多的保暖，他把这称为“风浴”；遭遇大雨时，他也不慌乱躲避，而是接受，他把这称为“雨浴”；遇到暴晒的天气，他不躲闪，称之为“日光浴”……所以，我脑中有了这个概念，也就有时候遇上的话，有一种想要尝试的冲动，今天就是这样一个机会。

很巧合的是，我不是一个怕冷的人，我今天是穿着短袖、短裤跑步的，可那雨拍打在我身上真的不凉，反而使我的体温保持的很好，所以心率和能量供给也挺均匀的。绝对是可遇不可求的一次经历。

分享一下这个感受，希望大家喜欢。