早上和洪超直播分享了如何聆听的内容。我读给洪超听，聆听是心安静下来，不带任何欲求，任何评判，及不带答案的听，听所有的声音，远处的近处的，都能听进去。洪超都认真记录了下来，她这个认真专注的态度值得我学习。
晚上和爱人孩子谈论电影二十条，我们的如何保护好自己，而孩子却看到的是明星刘耀文，赵丽颖。然后就聊刘耀文，聊怎么才能接近刘耀文。说起这个话题就来了，她说要想接近到他，要不就是自己也成为他们公司的艺人，要不就是去他们公司做工作人员。我说那怎样做到这两点呢？她说：嗯，还是要上个大学，不然公司是不收我的。通过聊天，我感受到孩子还是积极向上的，能拿得起放得下的，只是我的鼓励不到位。
感恩爱人早上能起早给我做早饭，感恩爱人能了解到了孩子需要开身，活动，动能释放压力，动能开心。感恩孩子做完说到做到，手机使用两个小时后及时放下。感恩自己平静说话。
