1、我们习惯忽略精准的表达自己，然后就会我以为…

2、有效果比有道理更重要

3、真正的智慧是放下更多

4、那方面的事情，什么问题，我想要什么

5、说不岀来拿不到，说不清楚做不好

6、心智—思想-言行-观察-效果。观察就是回馈。心智：1、我的看法  2、什么是最重要的  3、所以该怎样去做   

7、感知位置平衡法，内世界和外世界。我们同时生活在内世界和外世界里面。人生拓扑图：我，他人，事，物。一分为二法

8、人是被需要的，但我觉得被需要时，我是活得有价值的

9、理解六层次：1、环境2、行为3、能力（思想、情绪、动力）4、信念和价值观5、身份、6、系统

10、心智问题就是这件事我怎么看，什么是重要的，什么是真正重要的，我要怎么做。一个企业的问题就是老大的问题

11、一个系统里面最灵活的那个是最能操控大局的人

12、在任何一个时间，一个环境里面只可以一个身份定位，同时有两个身份肯定会出问题

13、不够好就闭嘴，更好才有资格说话

14、又要让又要委屈就是虚伪

15、我有资格有权利照顾好我自己，同时照顾好大家。我同时允许每一个人照顾自己

16、妈妈的身份要随着孩子的长大不停的变化，如果一层不变，亲子关系就一定会出问题

17、情绪帮助我，让我维持自己的人生

18、力量的不同使用模式就是能量

19、黄金三问：1、哪方面？2、什么问题？3、想要什么？      寻因法：“因为什么（事），所以…？”        寻果法：“所以呢？”“会怎样？”“死得了吗？（会有什么后果）”             

20、1、“我不能游泳”    说出困境

2、“到现在为止，我还不懂游泳”  “到现在为止，我还未曾学会游泳”                      加时间标（未来一切皆有可能）

3、“当我找到一个好的游泳教练，我就会学会游泳”      找出因果（从负到正）（正因正果）

4、“我准备这个周末就去开始学游泳”        拟出解困行动方案

5、“我可以问朋友，上网找或者去游泳池询问”      行动计划