今早6:40，闹钟准时响起。

那一瞬间，我真的很困。幽暗的环境，温暖的被窝，昏昏沉沉的头脑，要是能再多睡一会就好了。

我在心里飞速盘算，如果7:00起床，7:55第一节课，似乎完全来得及，那就再睡20分钟吧。

闹钟再次响起时，我对起床这件事不再抗拒，一边听写作课程，一边洗漱，此时的我活力满满，精神百倍。

虽然只差了短短20分钟，但是“强迫自己”和“照顾自己”真的有很大差别。

这让我想起和健身有关的另一件小事，我从9月开始每天都会跑4.5km，有时候在健身房，有时候在户外，健身房消耗的热量更多，但同时也更加枯燥乏味。

之前有一天，我原本打算在健身房完成运动任务，但是刚踏上跑步机，我就觉得特别不舒服，一想到要跑4.5km，还没开始跑就感到很疲惫。

然后我果断从跑步机上下来，选择了户外城市慢跑，一边跑，一边听着音乐，感觉很惬意，完全没有在跑步机上的抵触情绪，还为自己能一直坚持运动感到开心。

人们总说要好好照顾自己，这句话的语境更多是在身体上照顾自己，但是心理也同样重要。

自律虽好，也不必对自己一直严苛，状态不好时，不妨听从内心的声音，尊重并照顾自己的所有感受，永远把个人感受放在第一位，这也是自爱的一种表现。