身边常有这样的人，她总和你抱怨生活的艰难，并寻求解决办法。但当你给出建议时，她会找出一百个客观理由来告诉你做不到。她常用句式就是：“我知道……但是……”听多了你就知道，她不是为了解决问题，而是要告诉你，她的现状是家人、环境以及社会体系等客观因素造成的，与她无关。听的过程中你能感觉到她给自己套上了一个厚重的枷锁，让人有深深的无力感。三年、五年过去了，她的认知没有改变，枷锁仍在，她的抱怨也依然在，只是问题越来越复杂，听起来像一团乱麻。我常想，到底是什么原因造就了现在的她？我要如何避免养出这样的孩子？

现在才知道这是低自尊导致的防御机制在起作用。如果一个人的防御机制过大，以及他长期依赖防御机制生活，防御机制本身会给他造成伤害。

那么什么原因会导致低自尊？构建自尊的三大支柱：自爱、自信、自我观。在这三个支柱构建的过程中，最重要的滋养来自两个方面：一是感觉到被爱（自爱），二是感觉到自己有能力（自信）。如果一个人在童年时期在被虐待、被语言暴力不断地打击等缺乏爱的状态下长大，他会认为我不值得被爱。自爱取决于我们在童年时期所受到的爱和滋养，如果自爱的支柱产生了动摇的话，会对自尊的建构产生影响，导致一系列的人格障碍……