随着天气变冷，早上去终点地铁站坐车的一公里也渐渐感觉远（心理的距离）了，每天出门前都有点纠结，去吧，有点远，不去吧，没有座更难受。有一天想了想，要不，早上这段也跑过去？那样时间上感觉也没有那么长了，也不用纠结了。以前是跑不动，现在跑得动了，这一点距离就不算啥了。

这么想了，就这么干，所以这周我上班都直接换上了运动鞋，出门就跑起来，既不感觉冷了，又不感觉“路途遥远”了，同时也相当于来个小锻炼，这个距离也不至于出大汗，挺好。

白天在单位换上皮鞋，啥都不影响。

昨天晚上，按照预约，我去做肩颈按摩，完事之后坐公交车回家，临时起意，要不，提前一站下车，去公园跑步之后再回家？我是行动派，想了就做。

公园门口，我把外罩脱下来系在腰间，打开“咕咚”计步，开始跑起来。要说，昨天跑的不算快，但也不慢，三公里18'04''，最快5'41''，平均配速6'01''，没感觉太累，三公里结束之后还多跑了五百米，状态比之前还好一点点，就是衣服难以避免的湿透了。

看来以后再按摩的时候，可以继续采取这种办法。可能再冷点的时候就不适用了，因为穿的太多肯定比较麻烦。

回到家，夫人看到我已经溻湿的衣服，就知道我去跑步了。她们已经吃过晚饭，韭菜盒子，还有已经包好没烙的，说是等我回来再烙，强烈要求我吃两个。

我正在减重，真的是不想吃的，我也有这个自律，但是架不住夫人一再推销，那就尝尝。等我冲澡完事儿，韭菜盒子已经揣上桌子了，韭菜鸡蛋海米馅的，咬一口，哇塞，太香了，太好吃了。没几口，皮薄馅大的一个韭菜盒子就被干掉了，那，不行，再来一个？夫人说：“没啥事，都是馅，再来一个。”

就这样，抵不住美食诱惑，又吃掉了一个。真是好吃，只是也真的影响了我的减肥大业，因为后面我又吃了三四个小南果梨和在山庄采摘的小葡萄。晚上上秤称了一下，还好，没长太多，早起再称，138.9斤，还好还好。继续努力！

坚持一天两跑，早上一小跑，晚上一大跑，再努力控制控制饮食，我就不信减不掉那多余的肉肉。