一、故事

备课到下午5点多后，6：00多就睡了。没有调闹钟，想着或许会半夜醒来，也不理了。听着樊登讲书很快就进入了睡眠。等醒来的时候，天黑黑的，或许已经半夜了吧。不去看手机，希望自己还能继续睡着，可是好热啊，开个空调，不行，看不清，还是打开手机灯吧。于是发现时间是9：15。原来还这么早。睡了3个钟。

那接下来干嘛呢。感受到全身的懒懒，不想动。有点孤寂的感觉。起床弄评审表吧。还是明天弄呢？说好的快速完成，快速快乐的呢。

还好，肚子咕咕叫，原来离吃中饭的时间已经过去了7个多小时，身体要我起来吃饭啦。哈哈，我起床点了个外卖。10点多，饭到了，我分了一半，留着明天吃。因为刚刚看到一篇文章，吃少点可长寿。发给老王，老王说，其实是中庸最好，现在物资丰富的时候当然给大家的意见就是吃少一点。我认为很有道理，所以留一半明早吃。感觉自己好养生。

开门时发现买的书到了。好，完成了评审表就可以好好看这本书了。

才发现，原来自己可以把看书当作对自己的奖励。那么看喜欢的书是自己的一个爱好了。

二、启示录

静才能发现自己真正喜欢做的事情。

为何我一直并没有把看书当做自己的一个爱好或者让自己快乐的事情呢。

我在反思。或许是因为对自我的不够接纳和自信。于是认为看书嘛，大家都不喜欢的呀。那么我也没有那么喜欢。

而没有认识到，每次看了自己喜欢的书就会很高兴。而且可以持续快乐一段时间。就像人家说的多巴胺和内啡肽。读好书可以增加内啡肽。

而其实对我来说，读好书也是可以增加多巴胺的呢。

另一个原因就是自己不够静，常常容易焦虑。即使看书也常常带着焦虑的心情。也容易拖拉。没有把看喜欢的书和电影当做一种奖励。没有找到快乐的事情当然就容易拖拉了。那么快乐而有意义的事情其实是可以重合的，除了看喜欢的书和电影，还有什么呢。

我一直记得很久以前看过的一句话，就是“请你记住让自己快乐的事情”，但是这句话震撼到我，是因为我就是那个总是不知道什么使自己快乐的人。

用欣频老师的话说，这就是原生家庭种下的木马了。

那是如何种下的呢？

是因为小时候没什么人和我一起玩。爸妈不会陪我玩。哥哥当然也不会，因为他希望在外面玩，我爸妈经常说我哥哥，不好好学习之类。甚至打。而我，就反向形成了一个乖乖的天天在家，不出去玩，没什么存在感，只会读书，只会看我妈开的电视，以及听我妈吐槽我哥和我爸爸的，内向的乖乖女了。

那种被忽视、没什么好快乐的，没什么存在感的木马就这样种下了。

欣频老师的人生终极方程式：清-定-动

发现了觉察了，认识自己，然后接纳自己，然后就是发现自己的天赋，和聚焦改变自己。

我不知道我的天赋在哪。但是，我想是有的。比如我喜欢写东西啊。我很有同理心啊，我可以把很复杂的东西变简单，如深入浅出的教学方式。如中医帮助家人和自己发现问题根本。如容易看到事情的本质。如对人很感兴趣。如何去发挥自己的天赋，找到自己的天赋使命，我想行动起来，去做自己喜欢的事情就会满满绿暗花明的吧。

静，接纳自己，发现自己，去创造，感觉真好！这样的自己不会被短视频带跑，不会被无聊的订阅号文章带跑，不会被无聊的新闻八卦带跑。说起来，现在大数据时代，如果自己手中没有锚，那么无数只手会拉你下水，让你时间如流水般逝去，表面的短暂的停不下来的似乎是快乐，接下来就是空虚和内疚。如此往复耗费生命的能量。

因此，人生找到喜欢的事情，找到自己的火花，自己的锚是多么的重要，他能使人快乐，向上，有意义。

人生本没有意义，追求意义的过程使人生变得有意义！